New Step by Step Map For critico interno

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Normalmente, los criterios en los que se basa nuestro crítico interno para regir nuestra conducta están fuera de nosotros mismos, son criterios y normas morales, basado en imperativos universales que prescriben lo que es una conducta adecuada. Y aunque, por una parte, estos criterios nos ayudan a la convivencia y regulan nuestras interacciones, el critico interno nos obliga a cumplirlos de una forma extremista, rígida e irreal.

Puede que hayamos tenido padres muy ocupados y que nos haya tocado gestionar el estrés de cada día sin el apoyo y la guía amorosa de estos adultos, lo cual puede haber sido muy agobiante.

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Nuestros soldados comprendieron que aquel era un momento crítico para frustrar el asalto de las huestes enemigas.

Tienes que dejar de lado tus prejuicios y analizar el problema con sentido crítico.It's essential to place your prejudice apart and evaluate the situation having a significant sense.

Incluso los que se consideran desmesuradamente “positivos” como una enorme alegría son rechazados. Como comenta Olga Castanyer, nuestro crítico interno solo permite la culpa y la vergüenza y reprime o rechaza todos los demás, reforzando de nuevo la culpa y la vergüenza con nuevos reproches, generando con todo este proceso una enorme angustia. 

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Esto ayudará a ver los pensamientos desde un punto de vista ajeno y no como afirmaciones verdaderas.

Pero, ¿y si pudieras entender y gestionar mejor a tu crítico inside? ¿Y si pudieras hacerte su amigo

Todo el mundo tiene un crítico inside; no se puede evitar. Este tipo de pensamientos nos asaltan de vez en cuando, nos guste o no. Pero podemos empezar a darnos cuenta de ellos y cuestionar lo que nos dicen. He aquí cómo:

Por ejemplo, en lugar de decirte "No soy lo suficientemente bueno para…", di, "Estoy haciendo lo mejor que puedo” o "estoy trabajando para dar lo mejor de mí".

Sin embargo, no es suficiente ser comprensivos con esta voz, sino que es necesario transformar here a nuestro crítico en un aliado para nuestro crecimiento y desarrollo individual.

En este punto, es importante reconocer que este proceso de pensamiento está separado de tu verdadero punto de vista.

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